[스크랩] 코감기에 좋은 음식
코감기에 좋은 음식
감초,대추차
감기에 효과가 좋은 감초와 대추는 주변에서 쉽게 구할 수 있는 약재입니다.
각종 염증을 가라앉히는 기능이 있고
비장과 페를 보호하는 감초 덕에 감기로 잃은 입맛도 살아난답니다.
대추15g, 감초 2g 을 함께 달여 차처럼 조금씩 드시면 됩니다.
양파는 콧물을 완화하고 혈액순환을 촉진하는 기능이 있습니다. 적당한 크기로 썬 양파와 생강즙,
그리고 간장 약간을 뜨거운 물에 우려낸 물을 먹으면 콧무리 한결 줄고 몸이 따뜻해집니다.
밤에 잘때도 양파를 머리맡에 두면 막힌 코가 뚫리고 콧물이 줄어드는 효과를 볼수 있습니다.
게다가 숙면을 취할수 있는 효과도 있습니다.
맵지 않은 무를 강판에 갈아서 천으로 즙을 짠 후 면봉에 적셔 콧구멍에 넣고 살살 돌려가며
바르면 막힌코가 뚤립니다. 무즙은 살균 작용이 있어 콧물감기를 비롯한 호흡기 염증을
가라앉히는 데도 좋습니다. 경우에 따라 엄마 젖을 조금 넣거나 생리식염수를 넣기도 하는데 ,
감염 위험이 적은 데다 재채기를 유발해서 막힌 코를 뚫을 수 있으므로 민간 요법으로 사용해도 괜찮습니다.
우리 코는 외부에서 들어오는 먼지나 세균을 콧물로 통해 흘려 내보내는 섬모 운동을 하는데
식염수로 너무 자주 씻어주면 이 섬모운동을 방해가 될수 있습니다. 그러므로 자주 세척하는것은 피하는 것이 좋습니다.
4. 파 찜질
막힌 코를 뚫는 데는 파 찜질도 효과가 좋습니다. 파의 하얀 뿌리 부분을 손가락 길이로 자른 다음
중간불에서 가장자리가 약간 탈 정도로 구우면 됩니다. 이것을 뜨거울 때 수건이나 거즈 등에 싸서
아이 목에 감아 찜질을 해주면 좋습니다. 20분 정도 지나 파가 말라 효과가 줄어들면 새것으로
감싸주면 됩니다. 하지만 피부가 약한 분들은 피하는 것이 좋습니다.